Am 47 de ani si trebuie sa slabesc

La cei 47 de ani ai săi, Laura Pausini e un exemplu de ambiţie şi feminitate. Citește și Metoda miraculoasă prin care scapi de energiile negative din casă, dezvăluită de Lidia Fecioru.

Copii cu greutate: Andrei, Denisa și Mădălina nu-și permit dieta care îi poate salva

Ia un ou crud şi un pahar cu apă. Secretul regimului adoptat constă în cantitatea de proteine consumată ouă, carne, peştecare contribuie la pierderea grăsimilor şi la păstrarea masei musculare.

Urmează o perioadă de întreţinere, în care se reintroduc treptat alimentele interzise. Bazele teoretice ale acestei diete sunt studiile prof.

Regimul permite consumul de carne peşte, pui, curcan, vităde legume spanac, salată, vinete, dovlecei, zucchini, ridichi, castraveţi, ciuperci, varză, ardei gras, frunze de sfeclă, anghinare, fenicul, sparanghelfructe de mare, condimente, ulei de măsline, cafeaua, apa plată, ceaiul ceai verde, de muşeţel, de ghimbir, de păducel. Alimente interzise: carbohidraţii, dulciurile, lactatele, băuturile răcoritoare, alcoolul Pare complicat, dar de fapt e o dietă simplă, împărţită în trei etape: pierderea în greutate, tranziţia şi menţinerea.

Într-un interviu acordat revistei "Donne", artista a spus că a avut unele dificultăţi în a renunţa la anumite alimente, dar rezultatul a justificat toate sacrificiile sale.

Ce ma bucur ca am dat de un român în Spania care gătește așa de bine ca tine!!

Rutina Laurei Pausini combină o alimentaţia bună cu un stil de viaţă activ, artista optând pentru orele de Pilates.