O dietă detoxifiantă fără zahăr de 10 zile - Doza de Sănătate

Slabire fara zahar, Secretul slabirii garantate: dieta fara paine si zahar

Motivele care m-au împins să iau această decizie sunt multe, însă cel mai important e faptul că am constatat că sunt oarecum dependentă de dulce… de zahar.

EXPERIMENT: 7 zile fără zahăr

O dependentă care nu este una sănătoasă și de care vreau să scap. Așadar, cum am început cele 20 de zile fără zahar procesat? Primul lucru pe care l-am făcut după ce am luat această decizie a fost să îmi golesc dulapurile, frigiderul și congelatorul de toate dulciurile.

cum sa slabesc dieta echilibrata

Am scăpat de biscuiți, înghețată și alte nebunii pe care le păstrăm prin casă. Am realizat că dacă nu le am în casă, mi-e mai ușor să îmi spăpânesc pofta de dulce.

Apoi am decis să fac publică intenția mea de a renunța pentru următoarele 20 de zile la zahar. Comunitatea mea de pe Instagram a fost la curent cu toate noutățile din acea perioadă. De la părinți la slabire fara zahar virtuali — toată lumea știa că eu nu mai consum zahar pentru o perioadă.

Dieta fara zahar sau paine – cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are

Să știți că faptul că am declarat public ce urma slabire fara zahar fac, m-a ambiționat la maxim și a fost unul dintre cele mai puternice motive datorită căruia nu am călcat strâmb nici măcar o dată. Al treilea lucru a fost să îmi umplu frigiderul cu fructe proaspete. E un sezon potrivit în care să înlocuiești ciocolata cu fructe, pentru că ai de unde alege. Atât de multe fructe de sezon dulci și gustoase… aproape că sunt mai bune decât înghețata.

Cum au trecut cele 20 de zile fără zahar? Prima săptămână a fost aproape floare la ureche.

Fara zahar sa slabesc, Dieta fara zahar: ce reguli trebuie sa stii

Singurul moment din zi în care simțeam nevoie de ceva dulce, era dimineața. În ultima perioadă micul meu dejun consta în biscuiți digestivi și cafea.

Acum am rămas doar cu o cafea mare, cu lapte de migdale și fără zahăr. Dar, în timp, am descoperit și înlocuitori pentru biscuiții mei de la micul dejun.

arde grăsime pe burta mea apuretin sau apuretin slim

A2a săptămână a slabire fara zahar o provocare, spre deosebire de prima. Deja începeam să mă simt super low, apatică, obosită în permanență, fără chef de nimic și slăbită.

Aveam non stop chef să dorm, nu eram în stare să fac mare lucru, mă defocusam rapid — și toate astea pentru că nu mai consumam zahăr procesat.

Secretul slabirii garantate: dieta fara paine si zahar

A fost o perioada ciudată și destul de grea. Ultima săptămână a devenit deja ceva mai ușoară. Am început să mă obișnuiesc fără zahar. Parcă nici nu mai îmi cerea deja organismul dulce. Devenisem aproape imună, haha.

  • EXPERIMENT: Nu am mâncat zahăr o lună. Cât am slăbit, ce am simțit, la ce mi-a folosit?
  • Fara zahar sa slabesc, Dieta low carb: doua luni fara zahar si fainoase
  • Scris de: Andreea Radu Foto: Shutterstock Era o zi din mijlocul săptămânii — nici luni când ți se pare că o să-ți schimbi viața începând, în sfârșit, să mănânci mai sănătos, nici vineri când deja nu se mai gândește nimeni la vreo schimbare fără precedent, cel puțin în privința dietei.
  • Luni, 03 aprilieUltimul update Joi, 20 maiDietă şi slăbire Sănătate Wellness Fiindcă ne plac experimentele pe propria piele, redactorul Unica Adina Rosetti a acceptat să ţină o dietă fără zahăr adăugat în mâncare timp de o săptămână.
  • Cum sa slabesc fara dieta

Mă simțeam în continuare obosită, dar parcă începusem să mă obișnuiesc cu starea asta. Nu era plăcută, dar cumva știam cauza și știam că va trece. Ce rezultate am avut după 20 de zile fără zahar?

Rețete fără zahăr

Am slăbit vreo de grame. Sincer mă așteptam să slăbesc mai mult, dar cam atât a fost în kg.

Nu mă simțeam mai bine neaparat, ci din contră, m-am simțit destul de aiurea o bună parte din timp. Eram mândră de mine că am reușit să trăiesc atât de multe zile fără biscuiți sau înghețată.

Please wait while your request is being verified...

Nu mai simțeam nevoia disperată să mănânc ceva dulce. Orice desert pe care l-am consumat dupa acea perioadă mi s-a părut extrem de dulce și parcă nu mai am poftă nebună pe ceva dulce. Tenul meu a arătat la fel.

cât timp să și piardă grăsimea de burtă pierde burta gras ce sa manance

Nu a fost mai curat, nici mai luminos. Dar probabil că după o perioadă mai lungă se observă detalii de genul acesta. Am decis că vreau să transform acest experiment într-un stil de viată. Desigur, îmi permit excepții, dar nu mai vreau să consum zilnic zahar procesat.