Omleta keto cu kaizer si legume. Brânzeturi și lactate grase

Atunci când urmezi o dietă ketogenică, alimentele pe care le poți consuma sunt următoarele: Ouă: În special de la găini crescute la sol Carne de pasăre: Pui și curcan.

Pește gras: Somon, hering sau macrou Carne de vită: De preferat de la vaci hrănite cu iarbă Lactate grase: Iaurt, unt sau smântână. Brânză: Cheddar, mozzarella, brie, brânză de capră sau cremă de brânză. Nuci și semințe: Nuci de macadamia, migdale, nuci, semințe de omleta keto cu kaizer si legume, arahide sau semințe de in.

Reader Interactions

Unturi de nuci: Unturi naturale de arahide, migdale sau caju. Grăsimi monosaturate: Ulei de cocos, ulei de măsline, ulei de avocado, unt de cocos sau ulei de susan. Avocado Legume fără amidon: Verdețuri, broccoli, roșii, ciuperci, ardei etc. Condimente: Sare, piper, oțet, suc de lămâie, ierburi proaspete etc. Care sunt alimentele interzise în dieta keto?

Atunci când urmezi o dietă keto este de preferat să eviți alimentele bogate în carbohidrați, precum: Produsele de panificație: Pâine albă, pâine integrală, biscuiți, fursecuri, gogoși sau chifle.

Dulciuri și alimente bogate în zahăr: Ciocolată cu lapte, înghețată, bomboane, sirop de arțar, sirop de agave etc.

Omletă cu bacon și legume – Rețete LCHF, Omleta keto cu kaizer si legume

Băuturi îndulcite: Sucuri carbogazoase, sucuri naturale ceaiuri îndulcite, cafea îndulcită, energizante. Paste: Spaghete sau tăiței.

1. Dieta ketogenică.
2. Slabire muschi ochi
3. Calorii omleta keto cu kaiser si legume Dieta Keto.
4. Ghid pentru începători și meniu pentru o săptămână Alimente permise în dieta ketogenică: Dieta Keto.

Cereale și produse din cereale: Grâu, orez, ovăz, tortilla. Legume cu amidon: Cartofi, cartofi dulci, dovleac, porumb, mazăre.

Articole relatate

Fasole și alte leguminoase: Fasole neagră, năut, linte și fasole boabe. Fructe: Citricele, strugurii, bananele, ananasul, piersici, caise etc. Sosuri: Sos BBQ, dressinguri etc. Băuturile alcoolice: Berea sau vinurile dulci. Un exemplu de meniu pentru o săptămână LUNI Mic dejun: Două ouă prăjite în unt, alături de legume proaspete precum roșii și castraveți Prânz: Un hamburger de vită fără chiflă, cu brânză, ciuperci și avocado Cină: Cotlet de porc cu fasole verde prăjită în ulei de cocos.

Prânz: Salată Caesar cu pui. Prânz: Burgeri de pește cu sos pesto și pate de ficat Cină: Chiftele de porc cu sos de roșii DUMINICA Mic dejun: Budincă de chia cu lapte de cocos și migdale Prânz: Frigărui de porc și conopidă Cină: Salată cu ou, ton și legume După cum poți vedea dacă ții dieta keto nu ai cum să te simți restricționat sau ca și cum ții o dietă.

Omletă Keto cu somon afumat

Diversitatea de alimente pe care ți-o oferă este de neegalat față de alte diete. Idei de gustări care respectă principiile dietei keto Cui nu îi place să ronțăie ceva la un film sau să ia o mică gustare pe fuga?

Ai aici o listă cu câteva idei de gustări: Migdale și brânză cheddar.