Cat am slabit prin infometare, Am slăbit cam 10 kile în 30 de zile. Știți cât m-a costat să fac asta? - Cristian China-Birta

Dacă te cat am slabit prin infometare, am adunat în rândurile de mai jos mărturiile a șapte femei care au reușit imposibilul: au ajuns la greutatea ideală fără să se înfometeze.

Află cum au procedat și ce a presupus în cazul fiecăreia dintre ele dieta fără înfometare. Dimpotrivă, specialiștii din perioada actuală au ajuns la concluzia că metoda cea mai eficientă de a elimina kilogramele în plus constă în a te hrăni sănătos, cu moderație, dar nicidecum insuficient.

2. Mananca mai des

Colette Grier, 34 de ani, Louisiana, SUA În prezent, Colette Grier este antrenor de fitness, așa că vei înțelege cât de bine a funcționat dieta fără înfometare pentru americanca de 33 de ani. Inițial, femeia a optat pentru o dietă săracă în carbohidrați, dar curând a realizat că are nevoie de aceste substanțe pentru a susține un ritm alert și pentru a ridica greutăți, ceea ce adora să facă.

Care a fost abordarea sa? Mese moderate, de-a lungul întregii zile, în care se ridică de la masă fără să mai simtă foamea, dar nici saturația.

ziareonline.ro

Amalia Fowler, 31 cat am slabit prin infometare ani, Vancouver, Canada Ești sufocată de numeroasele rezoluții pe care plănuieşti să le adopți în noul an, dar știi cât de necesare sunt? O abordare care a funcționat pentru multe persoane este aceea de a rezerva câte un obiectiv fiecărei luni.

Este exact modul în care a procedat canadianca Amalia Fowler, care a început dieta fără înfometare stabilind din ianuarie luna somnului odihnitor, februarie, cea a mișcării, martie, a renunțării la alcool, iar aprilie, a dietei curate. A slăbit și a devenit mai energică fără să sufere de foame!

Colleen Smith, 36 de ani, Nashua, SUA Dacă te mai îndoiești de puterea dietei fără înfometare, Colleen Smith este cel mai bun exemplu că atitudinea ta e una greșită.

Americanca a dat jos nu mai puțin de 55 de kilograme fără a face foamea. Ce a schimbat?

Cam ce crezi că obții prin înfometare?

A început să bea foarte multă apă și să meargă zilnic pe jos pentru cel puțin 30 de minute. În zilele în care vremea e prea urâtă pentru a-i permite o plimbare, Smith face exerciții în intimitatea propriului cămin. Fără sală, fără înfometare: ce ți-ai mai putea dori?

Se mai consumă alimente cu acizi grași Omega 3: nuci, mazăre înghețată, fasole roșie, alune, avocado, pește gras, ulei de pește, năut, etc, ce ajută la arderea caloriilor. Carbohidrați fermentabili — fasole, linte, porumb, fasole verde, orez brun, ovăz, orz. Astaxantina — un puternic antioxidant natural, ce apără organismul împotriva radicalilor liberi, și se regăsește în alge marine, drojdia de bere, somon, păstrăv, creveși, crustacee, etc.

Sursa foto: Pinterest Kirstin Dragasakis, 45 de ani, Chaska, Minnesota, SUA Definiția perfectă a dietei fără înfometare trebuie să îi aparțină lui Kirstin Dragasakis: mănâncă atunci când îi este foame, orice poftește, fără să se simtă vinovată, și a și slăbit.

Iar dacă te gândeai să pui aceste reușite pe seama metabolismului, amintește-ți că femeia are 45 de ani.

Produsele tale

Secretul, a constatat ea, a fost legat de faptul că și-a propus mai degrabă să devină puternică decât să slăbească… și a funcționat perfect. Confruntându-se cu kilogramele în plus și martoră a eșecului a numeroase diete, Gigi a hotărât să experimenteze cu propria alimentație și să descopere care erau alimentele ce îi priau și care nu.

Prin urmare, a renunțat la gluten, nuci, lactate și cereale și s-a concentrat numai pe proteină animală.

• Articolul Urmator Dieta de toamnă a fost creată de doctorul Michael Moreno și, dacă este ținută ca la carte, te ajută să slăbești 10 kilograme garantat, în 17 zile, fără înfometare și frustrări alimentare.
• Ajuta porcul meu să piardă în greutate
• Am slăbit cam 10 kile în 30 de zile. Știți cât m-a costat să fac asta? - Cristian China-Birta
• Dieta fara infometare | talksaboutphotography.nl
• Uite ce se întâmplă când nu mai mănânci! Motivul pentru care înfometarea nu slăbeşte
• 5 trucuri pentru slabit sanatos, fara infometare - Retete practice
• Dietele care te ajută să slăbeşti fără să te înfometezi, iar rezultatele se văd în scurt timp
• Motivatie ca sa slabesti

Nu garantăm că modelul ei se va potrivi tuturor, dar e cu siguranță demn de luat în considerare. Sursa foto: Instagram Lara Fong Baldwin, 35 de ani, Seattle, SUA Mamă a doi copii, americanca a descoperit dieta fără înfometare atunci când a decis că este cazul să scape de kilogramele în plus acumulate în urma celei de-a doua sarcini.

Astfel, în timpul săptămânii, mămica face tot posibilul să mănânce sănătos, dar în weekend își permite una sau două tentații culinare. Și recunoaște că meniul i se potrivește perfect!

Iata 5 trucuri cu care slabesti sanatos, fara sa te infometezi si fara sa te abtii de la mancarurile preferate. Daca nu cumva ai o problema de metabolism, precum afectiuni ale tiroidei, atunci in mod cert mananci mai multe calorii decat consumi, pentru a acumula kilograme in plus.

Astfel, ultima dintre cele 7 femei care susțin dieta fără înfometare a înlocuit carbohidrații simpli cu cei complecși. În loc să consume cantități mari de paste și de orez, a pus accentul pe legume. După marea schimbare, felurile sale de mâncare preferate au devenit pastele cu zucchini, orezul cu conopidă și specialitățile indiene și asiatice.

Dieta Prin Infometare

Acum mărturisește că rareori îi mai e poftă retete slabit rina tentațiile dulci și, atunci când nu se poate abține, cedează, dar mizează întotdeauna pe cantități minuscule. Sursa foto: Pinterest Se poate cu dieta fără înfometare! Tu ce părere ai despre mărturiile celor 7 femei de mai sus? Află și ce presupune dieta Sirtfood, cu care Adele a ajuns la o siluetă de nerecunoscut, dar și cum să ții dieta Uglovconsiderată cel mai sănătos regim alimentar!