A slabit cineva cu seminte de chia

Nutritie si dietetica, Iași Buna ziua!

Cum să slăbești 10 kg de trei săptămâni fără să ții o dietă cu semințele de chia, lămâie si miere

Semintele de chia reprezinta o sursa benefica de nutrienti, ideala a fi inclusa in cadrul unei diete sanatoase. Este dificil de spus daca anumite modificari pozitive cu privire la starea de sanatatea au loc exclusiv datorita consumului de chia.

Insa, datorita aportului considerabil de fibre peste 10 g la portia de 30 gimbunatatirea tranzitului intestinal ar putea fi unul dintre beneficiile cele mai evidente.

Semintele de chia pot fi consumate in cadrul unui program echilibrat pentru pierderea in greutate, a slabit cineva cu seminte de chia o sursa de carbohidrati si in principal de fibre, proteine, concentrata in vitamine si minerale. Trebuie insa sa se respecte portia de chia, cat si a celorlalte alimente pe care le consumati.

In momentul de fata nu se poate spune cu certitudine daca acestor seminte li se poate atribui si beneficiul scaderii ponderale, sau modificarilor dietetice si de stil de viata care au loc atunci cand se doreste slabirea. Ele pot fi incluse in cadrul dietei Rina, în ziua carbohidratilor. Atentie mare insa, sa fie hidratate corect semintele inainte de a fi consumate, acestea avand o capacitate extraordinara de a absorbi lichidele și de a forma geluri la nivelul segmentelor gastrointestinale.

Slăbește cu semințe de chia! A slabit cineva cu seminte de chia. Semintele de chia te ajuta sa slabesti.

De asemenea, trebuie sa va hidratati corespunzator!! Nu va axati dieta pe un singur aliment ci pe diversitate, moderatie si alegeri alimentare corecte, din toate grupele, in proportiile recomandate.

Atunci cand se urmareste pierderea in greutate, ideal este ca modificarile din alimentatie sa fie sustenabile astfel incat sa poata fi mentinute si atunci cand se ajunge la greutatea dorita. Mentinerea greutatii este adevarata provocare si nu slabirea!

Atentie la exces, pentru a nu impiedica absorbtia unor nutrienti din alte alimente. Atunci cand doriti sa pierdeti in greutate trebuie de asemenea sa va alimentati sanatos!

Plus ca nu e vorba doar de kilogramele afisate pe cantar, ci de compozitia corporala si conservarea tesutului muscular activ metabolic!

Mult succes in alegerile pe care le faceti si aveti grija sa fie pro-sanatate in primul si primul rand!