Vreau sa slabesc dar nu am ambitie
Conținutul
In urma unor analize valorile colesterolului si trigliceridelor au luat-o razna rau de tot.
10 Sfaturi pentru a Slabi FOARTE MULT!
Am citit multe articole si am spus STOP. Trebuie sa mananc sanatos.
Am facut curat in frigider. Am redus colesterolul in 5 luni de la la si trigliceridele de la la Ca sa nu spun ca nu mai am dureri de picioare ,de coloana, de cap, ameteli Si am slabit de la 84 kg.
Nu e greu: -fara uleiuri rafinate - numai uleiuri presate la rece se gasesc in market,in farmacia naturista ,Catena etc.
Uleiul din sambure de strugure poate fi folosit cu succes in orice mancare pentru ca nu are gust deosebit de ceea ce suntem invatati problema rezolvata pentru salata de vinete - fara prajeli NIMIC PRAJIT Totul fiert,in aburi,gratar; - fara zahar rafinat,fara orez alb,fara faina alba; - paine in casa din faina integrala,neagra ,secara; -fara mezeluri,carne de porc sau oricare alta carne grasa; -mananc pui,curcan,peste,iepure am invatat sa aleg si carnea - nu mai mananc de pe rafturile magazinelor aproape nimic citesc cu multa atentie toate etichetele ; - GATA cu covrigii,biscuitii ,"maruntisurile " care iti provoaca mirosul dar sunt atat de periculoase.
Dimineata mananc un iaurt mare cu 4 linguri fulgi de ovaz ATENTIE:asa zisele cereale care se mananca cu lapte sunt pline cu zaharuri si fac rau nu bine ,cu o lingura de seminte sau nuci,ghimbir ras am descoperit ghimbirul ;este grozav in toate mancarurile:de la ciorbe,fripturi,dulciuri,ceai etc o lingurita de scortisoara pudra scortisoara face minuni.
Le mixez si se face un bol mare care imi tine de foame pana la pranz.
Mananc cartofi dar SINGURI ,cu salata sau cu mijdei de usturoi bineinteles nu prajiti - tocaturi sarmale,perisoare,ardei umplut eu nu am mancat ou si am legat tocatura cu TAPIOCA-se gaseste la naturisti Mananc chiftelute dar coapte in vreau sa slabesc dar nu am ambitie pe foaia de copt prajitura.!!! Mananc normal fara ora ,fara sa cantaresc mancarea.
Ma simt f. In balanta sunt mai multe mancaruri care se pot manca decat cele interzise.
Am o problema :sunt lenesa nu prea fac sport.
