Dieta mediteraneana pentru ficat gras

Scăderea în greutate este recomandată în caz de steatoză hepatică, dieta mediteraneana pentru ficat gras pentru a scapă de kilogramele în plus, pacientul trebuie să adopte o dietă sănătoasă, dar să practice totodată și sport în mod regulat.

Ficatul gras regim alimentar

Pacientul care este diagnosticat cu steatoză hepatică non-alcoolică trebuie să facă tot posibilul pentru a reduce cantitatea de grăsimi de la nivelul ficatului.

Din păcate, nu există un tratament medicamentos care să vindece această problema, însă din fericire, steatoză hepatică nu este o boală ireversibilă.

Vezi galeria foto » O dietă mediteraneană verde MED poate reduce grăsimea intrahepatică mai mult decât alte diete sănătoase și reduce la jumătate boala ficatului gras non-alcoolic sau steatohepatita nonalcoolică NASHpotrivit unui studiu clinic de termen lung coordonat de cercetători de la Ben-Gurion University BGU și o echipă internațională de oameni de știință. Rezultatele au fost publicate în jurnalul Gut, publicație științifică de renume concentrată pe gastroenterologie și hepatologie. Iris Shai, epidemiolog la BGU.

Prin adoptarea unui stil de viață sănătos, a unei diete adecvate și prin practicarea unui sport în mod regulat, pacientul va reuși să elimine depozitele de grăsime de la nivelul ficatului.

Dietă recomandată pacienților cu steatoză hepatică este una bogată în acizi mononesaturați, precum dietă mediteraneană. Dietă trebuie să fie săracă în grăsimi săturate de origine animală și bogată în grăsimi nesaturate de origine vegetalăfără alimente procesate și carbohidrați cu indice glicemic mare.

Cea care respectă aceste principii este dietă mediteraneană ce asigura o longevitate semnificativ mai mare celor care o adopta. Se recomandă consumul de legume și fructe proaspete, care scad nivelul seric al grăsimilor.

Că sursă de carbohidrați se preferă cerealele integrale care au indice glicemic scăzut și cresc aportul de fibre. Se preferă uleiul de măsline în locul altor surse de grăsime, dar și uleiul de peste care scade trigliceridele și totodată conține Omega 3.

Cura de slabire pentru ficat gras, Dieta recomandata pacientilor cu ficat gras

Se recomandă consumul dieta rina csid nuci și semințe în stare crudă migdale, fistic semințe de dovleac, caju de câteva ori pe săptămâna.

Consumul săptămânal de: carne de pui, ouă, brânză, iaurt, peste și fructe de mare. Consumul lunar de: carne roșie vită, porc, vânat, miel și dulciuri. Se recomandă, în dietă meditaraneana adoptată de pacienții cu steatoză hepatică, evitarea următoarelor alimente și ingrediente nesănătoase: Zaharuri: sucuri, dulciuri, bomboane, înghețată și orice alt aliment care conține zahăr sau alți îndulcitori artificiali.

Cereale rafinate: pâine albă, paște.

Dieta pentru persoanele cu ficat gras

Grăsimi trans: se regăsesc în margarină și într-o serie de alimente procesate. Uleiuri rafinate: ulei de canola, ulei de soia.

Carne procesată: mezeluri, cârnați. În ceea ce privește hidratarea, pacientul care urmează dietă mediteraneană ar trebui să consume apă din belșug.

Please wait while your request is being verified...

Se permite și consumul moderat de vin roșu, însă nu mai mult de 1 pahar pe zi. Cafeaua și ceaiul sunt permise, însă nu îndulcite cu zahăr sau miere.

De asemenea, sucurile și alte băuturi îndulcite sunt complet interzise. Studiile făcute în domeniu au arătat că, și fără scăderea în greutate, dietă mediteraneană reduce steatoză hepatică și dieta mediteraneana pentru ficat gras totodată rezistență la insulină, reducând astfel riscul de diabet la care e expus pacientul cu boală de ficat gras.