Slabeste 20 kg intr- o saptamana
Conținutul
Dupa cum poate ca stiti deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil. La ambele sarcini m-am ingrasat intre 30 si 40 de kilograme.
Vreau să slăbesc! Te lupți cu kilogramele în plus și vrei rapid o schimbare?
Slăbește 20 de kilograme 2 săptămâni,
Eu, Iulia, slabeste 20 kg intr- o saptamana spun că nimeni niciodată nu-ți poate garanta cât vei slăbi și în ce perioadă. Nu doresc să îți vând vise deșarte, după cum nici tu nu trebuie să te îmbeți cu apă rece. În opinia mea, o slăbire sănătoasă înseamnă să nu dai jos mai mult de Kg într-o lună. Există și excepții.
Spre exemplu, persoane supraponderale care în prima săptămână pot da jos și Kg, fără mari eforturi. Ce vreau eu să vă spun?
Cum slăbești fără sport?
Slăbirea este o treabă cât se slabeste 20 kg intr- o saptamana de personală, iar ca să funcționeze, planul de slăbire trebuie să fie unul personalizat, adaptat fiecăruia dintre voi.
Dacă ești determinat să slăbești rapid, cu siguranță nu-ți dorești un plan de lungă durată, nu vrei să urmezi diete de slabit lente, complicate. Poate că tu cauți, mai degrabă, o cură de slăbire, adică ceva pe termen scurt.
Până la urmă, eu nu cunosc pe nimeni care să-și dorească să slăbească în câțiva ani, urmând diete costisitoare, complicate și deosebit de stricte. Bineînțeles că depinde mult și de numărul de kilograme de care vrei să scapi. Una e să vrei să slăbești rapid 20 kg, alta e să vrei să slăbești urgent 5 kg. Din păcate văd și multe abandonuri și nereușite, pentru că de multe ori așteptările sunt mult prea mari pe termen mult prea scurt. Dacă ai pus pe tine 10 kilograme în 5 ani, nu te poți aștepta să lei dai jos în 5 zile, și să mai fie și într-un mod sănătos.
Te-ar putea interesa si:
Vreau sa slăbesc rapid si sănătos, 15 — 20 kg De-a lungul vremii, ajutând deja un număr mare de persoane să slăbească, am întâlnit multe situații. Așadar oamenii au în minte ideea că slăbind atât de multe kilograme într-un timp scurt e posibil să-și deterioreze sănătatea. Poți însă să-l îndrumi să înțeleagă care sunt consecințele unei slăbiri mult prea rapide. Lucrurile se vor ameliora din mers, atunci când accepți un plan de slăbire și crezi în el.
- Slăbește 20 kg într-o lună - talksaboutphotography.nl, Pierdeți în greutate 20 kg într o lună
- Supa de varza pentru slabit pareri
- Cum sa slabim usor
- Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate Pastile de dieta reno pastile naturale pentru a arde grăsimea din burtă cel mai bun mod de a reduce brațele de grăsime.
Știu că ai citit multe diete stranii până în acest moment. Eu însămi sunt la curent cu tot felul de ciudățenii care mai de care mai amețitoare.
Am slabit 20 kg intr-o luna
Dieta pentru leneși, dieta englezească, slăbește miraculos, medicul care a slăbit 20 de kilograme într-o lună etc… sunt doar câteva dintre exemplele care la prima vedere îți promit marea cu sarea, dar în final sunt doar niște baloane de săpun, niște promisiuni comerciale.
Cei care au astfel de așteptări este clar că sunt complet neinformați. Aceste doleanțe țin mai degrabă de domeniul SF-ului, decât de cel al realității.
Cum îți poți imagina că, mâncând în fiecare zi ceafă la grătar și cartofi prăjiți regim de slabit rapid 10 kg una-două franzele albe, calde și eventual și jumătate de kilogram de fursecuri, afli brusc cum să slăbești rapid 10 Kg?! Bineînțeles că e nevoie de dietă!
Că nu trebuie să exagerăm cu dieta, este la fel de adevărat! Dar, dietă este și atunci când în loc de 6 crenvurști cu jumătate de franzelă proaspătă, alegerea ta la micul dejun, treci pe o felie de pâine integrală cu o felie de șuncă de pui ori niște cereale fără zahăr cu iaurt.
Cum poti sa slabesti ~5 kilograme intr-o saptamana?
Cum slăbești fără sport? Nu e nimic în neregulă să slăbești fără sport!
Vreau sa slabesc 5 kg in 2 saptamani Slăbește 20 de kilograme 2 săptămâni, Dieta daneza a fost apreciata pentru ca schimba metabolismul, fiind un bun inceput pentru o viata sanatoasa din punct de vedere alimentar. Cum puteti urma dieta daneza Fiind un regim foarte strict, nu toate persoanele reusesc sa il finalizeze. Daca ati reusit sa tineti acest regim mai putin de o saptamana, il puteti repeta peste o jumatate de an. Daca l-ati tinut peste o saptamana, dar nu l-ati finalizat, atunci puteti relua aceasta dieta peste un an. Iar daca ati reusit sa duceti la bun sfarsit dieta, aveti voie sa o repetati peste slăbește 20 de kilograme 2 săptămâni ani.
Există cazuri în care este chiar indicat să nu faci sport, cel puțin la începutul planului de slăbire. Persoanele supraponderale chiar trebuie să evite activitatea fizică intensă.
Vreau sa slăbesc rapid si sănătos, 15 – 20 kg
Există riscul în aceste situații de a-ți deteriora ligamentele și tendoanele. Iar în acest caz, chiar este indicat să înveți cum să slăbești fără sport.
Ce poţi mânca într-o astfel de dietă: salate, legume, carne fiartă sau la cuptor, peşte, brânzeturi, ouă, oleaginoase sau fructe puţin dulci.
Bazându-te pe un regim alimentar adecvat și pe un stil de viață sănătos. După ce dai jos un număr de kilograme care să te scoată din zona roșie a supraponderabilității, poți trece la mișcare ușoară, plimbări lungi.
Toate aceste pastile de slăbit îți promit că nu trebuie să faci sport în timp ce slăbești. Ce cred eu despre ele?
