Tpu vreau sa slabesc 10 kg

O profă de-a mea o foloseşte şi în o lună şi ceva a ajuns să îi înconjori picioru' cu mâinile şi era destul de plinuţă.

Dieta a fost concepută de americanii sportivi, uite-o: MICUL DEJUN: este identic în fiecare zi si este format din cateva fructe 2 mere sau pere, caise, piersici, sau un pumn de fructe marunte cirese, zmeura etc. Pe durata dietei alterneaza zile de proteine, glucide, carbohidrati si zile de fructe.

Respectarea ordinii zilelor este obligatorie! În loc de carne puteti manca 3 oua fierte sau prajite sau eventual cascaval.

Dupa pranz se vor bea obligatoriu 2 dl de supa de carne! Lapte si cas se poate consuma doar în aceasta zi. CINA: identica cu pranzul, dar fara supa.

Aveti grija sa consumati aceleasi produse ca la pranz. Condimente, sare, ketchup, bulion se pot folosi la prepararea legumelor.

CINA: identica cu pranzul, dar în cantitate mai mica. Acestea pot fi: o portie de pizza cu ketchup blat de pizza, fara cas, carne etc.

Am slabit 10 Kg intr-o luna

CINA: Doua felii mici de tort sau cozonac. Obligatoriu se va consuma o felie de ciocolata neagra ~ 2 patretele mari din ciocolata neagra de uz casnic.

CINA: Orice fel de fructe în cantitate nelimitata!

Evaluează întrebarea fără a răspunde Atenţie! Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

De retinut: - Pe durata dietei, odata pe luna se va tine o zi de apa, zi care urmeaza întotdeauna dupa ziua de fructe, dupa care se continua dieta cu tpu vreau sa slabesc 10 kg de proteine.

Daca în aceasta perioada mai slabiti 3 kg, înseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc.