De ce pofta de dulciuri. One moment, please

Sus Exista o serie de alimente care pot reduce pofta de dulce dupa masa. Fructele -acestea ofera un aport de zaharuri naturale si contin in plus si fibre. Recomandate in acest caz sunt strugurii si mango.

Informatii generale

Nucile - au gust dulce, dar si continut ridicat de fibre. In plus, au proprietati antioxidante si antiinflamatoare, contribuind la reducerea factorilor de risc pentru boli cronice precum bolile de inima si diabetul.

De asemenea, contine polifenoli, ale caror efecte antioxidante si antiinflamatorii pot contribui la imbunatatirea markerilor sanatatii inimii. Seminte de Chia - sunt o sursa importanta de substante nutritive, printre care si acizi grasi Omega-3, fibre solubile care absorb apa si se umfla, formand in intestine o substanta asemanatoare cu jeleul, care ajuta la prevenirea poftei de dulce.

Guma de mestecat sau bomboanele fara zahar - acestea sunt obtinute cu indulcitori artificiali, au un gust dulce, dar contin un numar mic de calorii. Iaurtul - este o gustare sanatoasa, bogata in proteine si calciu.

1. One moment, please
2. Turcia: Tânăr de 19 ani, salvat din ruinele unei clădiri Doctorul american Jacob Teitelbaum tratează consumul excesiv de produse zaharoase în cartea sa "Combate acum dependenţa de zahăr!
3. Cum poate un om să piardă în greutate
4. Pofta de dulce - cauze, efecte, ce e de făcut - Anca Alungulesei

Regleaza apetitul si ajuta la controlul poftei de dulce. Intr-o portie de iaurt pot fi amestecate fructe cum arde grasimea mct seminte sau nuci. Ce se poate ascunde in de ce pofta de dulciuri poftei de dulce?

Sus - afectiuni tiroidiene: stresuloboseala si pofta de dulciuri aparuta dupa masa pot indica o glanda tiroida hipoactiva; - infectie: bacteriile se hranesc cu zahar, motiv pentru care o infectie prezenta in organism poate creste pofta de dulce. Consumul de zahar face insa ca bacteriile sa prolifereze.

In plus, variatiile hormonale determina organismul sa incerce sa ridice nivelul serotoninei. Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.