Sa slabesti in 4 saptamani, Dieta indiana te ajuta sa obtii silueta dorita in 4 saptamani

Prânz: kiwi, melon, pere sau orice alt fruct permis de dietă. Consumați până la plin. Cina: carne prăjită la abur. A doua zi Prânz: orice fel de mâncare din piept de pui.

Cina: salată mixtă de legume, 1 pâine prăjită, 1 fructe citrice întregi, câteva ouă.

🍀 Am slăbit timp de 1 zi fără diete și exerciții - Eu stiu TV

Ziua 3 Prânz: felii de brânză extrem de tari, cu conținut scăzut de grăsimicâteva roșii și pâine prăjită. Cina: un fel de mâncare de carne tocată sau câteva bucăți mici de carne.

Please wait while your request is being verified...

A 4-a zi Prânz: fructe selectate fără a le limita mărimea. Cina: dublează ziua precedentă cu adăugarea de salată câteva frunze. Ziua 5 Prânz: amestec de legume fierte sau fierte, inclusiv leguminoase, ouă fierte 2 bucăți. Cina: salată simplă de legume, 1 citrice, orice felie de pește. Ziua 6 Prânz: fruct sau suc natural făcut acasă.

Cina: un preparat din carne cu frunze de salată.

Sa slabesti in 4 saptamani, Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

Ziua 7 Prânz: 1 portocală sau grapefruit, carne de pasăre cu legume aburite sau roșii proaspete. Cina: tocană de legume fără sos, ulei. Săptămâna numărul 2 Prânz: orice fel de mâncare din carne și frunze proaspete de salată.

Cina: legume amestecate salatăouă 2 buc. A doua zi Prânz: se repetă ziua precedentă.

Cina: portocală sau grapefruit, câteva ouă fierte. A 3-a zi Prânz: castraveți cât puteți mânca cu orice fel de mâncare din carne.

Pot sa slabesc in 4 saptamani, Dieta indiana te ajuta sa obtii silueta dorita in 4 saptamani

Cina: La fel ca marți din această săptămână. A 4-a zi Prânz: mai multe bucăți de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 2 ouă și legume preparate în orice fel. Cina: numai ouă câteva bucăți. A 5-a zi Cina: din nou doar câteva ouă. A 6-a zi Prânz: citrice întregi, o bucată de carne cu roșii proaspete. Cina: fructe.

Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut

Prânz: tocană de legume sau roșii proaspete, jumătate de pui, portocală grapefruit. Cina: repetați masa în timpul zilei. Săptămâna numărul 3 Fructe proaspete, este permis să sa slabesti in 4 saptamani suc de casă pahar o dată. A doua zi Sucuri de legume sau legume sub diferite forme. Ziua 3 O combinație de legume și fructe la discreția dvs. A 4-a zi Frunze de varză sau salată verde, pește fiert sau conserve fără bază de uleiamestecuri de legume aburite.

Dieta Maggi

Ziua 5 Legume după gust, precum și pui sau carne. Ziua 6 Meniul se repetă pentru luni.

Ziua 7 Repetarea meniului de sâmbătă luni. Săptămâna numărul 4 Prima zi 1 citrice întregi, conserve de pește de preferință ton fără uleilegume 3 roșii, 4 castraveți și nu mai mult de patru felii de carne pot fi înlocuite cu piept de pui. A doua zi 1 pâine prăjită, roșii cu castraveți în aceeași cantitate ca în ziua precedentă, orice fruct permis și nu mai mult de de grame de carne tocată sau carne.

Dieta indiana te scapa de kilogramele in plus in doar 4 saptamani

A 3-a zi Legume gătiți la discreția dvs. A 4-a zi Pâine prăjită, grapefruit sau portocală, carne de pui se poate folosi jumătate din puiul fără pieleorice fruct, castravete, roșii 3 buc. A 5-a zi Ouă în cantitate de câteva bucăți, citrice la alegere, roșii până la 3 bucățisalată verde o frunză. A 6-a zi 1 pâine prăjită și un pahar de produs din lapte fermentat iaurtbrânză feta sau brânză de vaci nu mai mult de gr.

A 7-a zi Roșii și castraveți în aceeași cantitate, o cutie de conserve de pește, pâine prăjită și citrice întregi, precum și un amestec de legume aburit, înăbușit și brânză de vaci o lingură.

Cate kilograme e stiintific posibil sa slabesti intr-o luna

Rețete dietetice cu proteine Nu există feluri de mâncare complexe specifice care trebuie preparate strict conform rețetei, în cadrul acestei diete pentru slăbit. Orice aliment poate fi utilizat atâta timp cât nu contravine sa slabesti in 4 saptamani pentru dietă, de exemplu, nu conține ulei și nu necesită maioneză ca pansament. Dar există trei sa slabesti in 4 saptamani simple pentru a adăuga varietate la meniul dvs. Vinete coapte 2 vinete de dimensiuni medii; usturoi.

Slăbește 4 săptămâni. Pin on TRUCURI PENTRU SLABIT

Tăiați legumele în jumătate și puneți-le într-un cuptor preîncălzit la aproximativ de grade, întinzându-le pe grătar. Timp de coacere - 60 de minute. După ce vinetele terminate trebuie tăiate felii, pătrate sau pene, se presară usturoi tocat. Salată de legume ceapa verde aproximativ 30 de grame ; 70 de grame de piper roșu proaspăt; aproximativ de grame de roșii; castraveți proaspeți grame ; sare, condimente naturale sau condimente după dorință.

Legumele sunt tăiate într-un castron în bucăți de dimensiuni medii.