Dieta de 14 zile cu grapefruit

Dieta Scarsdale, meniu pe zile. Slabesti 9 kg in 14 zile si te mentii cateva luni bune!

Hollywood dieta timp de 14 zile: meniu, rezultate, recenzii

Publicat: 29 Dec. Acesta a fost specializat in tratarea obezitatii. Numele dieta de 14 zile cu grapefruit de la orasul in care medicul se afla cand a inventat dieta. Herman Tarnower cerceta cetoza ketoza si modul in care poti slabi. Regimul se bazeaza pe un consum redus de carbohidrai. Dieta Scarsdale are doua faze: una de slabit in 14 zile, iar alta de mentinere.

Dieta cu grapefruit – principii si rezultate

Cu acest regim poti da jos 9 kg in doar 2 saptamani. Daca ti se pare un regim greu de urmat, mai poti incerca dieta daneza sau dieta daneza cu carne de pui. Dieta Scarsdale — reguli de baza Nu inlocui alimentele din meniu. Nu bea nicio gura de alcool. Intre mese poti manca doar morcovi sau telina, pe saturate. Bauturile permise sunt: apa plata sau minerala, cu lamaie, cafea neindulcita fara frisca sau lapteceai neindulcit in orice cantitate. Salatele se fac fara ulei, maioneza dieta de 14 zile cu grapefruit ale dressinguri.

Se foloseste lamaie, otet sau mustar fara zahar. Se exclud legumele: mazare, cartofi, linte. Carnea trebuie sa fie slaba. Nu se consuma grasime sau pielea de pui sau curcan. Nu trebuie sa mananci tot ce e in meniu, dar nu schimba sau adauga alimente. Nu manca mai mult decat poate stomacul tau. Gateste mancarea cu condimente: ceapa, patrunjel, ierburi etc.

In a doua saptamana de dieta Scarsdale, se repeta acelasi meniu din fiecare zi.

Cura de slăbire cu grapefruit - natural și sănătos

Dieta Scarsdale — meniu dieta de 14 zile cu grapefruit zile MICUL DEJUN: este acelasi in fiecare cum slabim, pe toata perioada dietei: — o jumatate de grapefruit sau o jumatate de cana de ananas taiat bucati, jumatate de mango sau o felie medie de pepene galben sau orice alt fruct de sezon. ZIUA 1 felii de carne rece asortate la alegere: porc, pui, curcan; rosii taiate, fierte sau inabusite; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Cina: orice fel de peste sau fructe de mare; salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta; o felie de paine integrala toast; grapefruit; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Slăbire cami care alăptează 2 salata de fructe, orice combinatie de fructe; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Cina: rosii, salata verde, telina, masline, varza sau castraveti; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. ZIUA 3 salata de ton sau de somon cu ulei si lamaie; grapefruit sau pepene galben; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: friptura de miel fara grasime; se poate inlocui cu peste, fructe de mare, pui sau curcan, sau proteine vegetale; salata de rosii, castraveti, telina si salata verde; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

ZIUA 4 doua oua de orice fel a nu se folosi grasime la gatit ; branza de vaca, fara grasime; rosii taiate sau inabusite, sau putina fasole; o felie de paine integrala toast; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: pui inabusit sau la gratar fara grasime si fara piele ; cat mai mult spanac, ardei verde, fasole; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

ZIUA 5 cateva felii dieta de 14 zile cu grapefruit de branzeturi; spanac, cat vrei; o felie de paine integrala toast; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri dieta de 14 zile cu grapefruit. Cina: salata asortata din legume proaspete; o felie dieta de 14 zile cu grapefruit paine integrala toast; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

ZIUA 6 salata de fructe, cat vrei; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: friptura de pui sau curcan la gratar; salata de rosii si salata verde; grapefruit; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

1. Dieta medicala de 14 zile, Scarsdale - Dietă & Fitness > Dieta - talksaboutphotography.nl
2. Am inceput-o impreuna cu sotul meu asa ca este mult mai usor.
3. Preparare Puneti toate legumele intr-o oala si acoperiti cu apa.

ZIUA 7 carne de pui sau curcan la gratar rece sau cald ; rosii, morcovi, varza gatita, broccoli sau conopida; grapefruit; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: carne de vitel fiarta, fara grasime; salata de telina, castraveti, salata verde, rosii taiate sau gatite ; varza de Bruxelles; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Masa de pranz se poate inlocui, daca nu va plac alimentele, doar cu aceasta varianta, nu alta: — o jumatate de cana de branza slaba sau telemea de vaca, amestecata cu o lingura de smantana slaba; — fructe taiate cate doresti; — 6 nuci pisate si presarate peste fructe; — cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Dieta Scarsdale de mentinere Dupa cele doua saptamani de dieta, trebuie sa va mentineti greutatea.

Dieta Scarsdale - meniu complet. Slăbeşti 9 kilograme în 14 zile

Nu aveti voie sa cadeti in pacat! Este posibil ca in aceste 2 saptamani de mentinere sa mai scadeti in greutate. Dieta Scarsdale de mentinere — restrictii Nu mai mult de doua felii de paine integrala neagra, graham, secara pe zi. Fara zahar, sunt permisi doar inlocuitorii de zahar indulcitori artifciali sau stevie.

Fara cartofi, paste fainoase sau alimente pe baza de faina. Fara produse lactate bogate in materii grase.

Fara dulciuri sau deserturi cu exceptia celor cu gelatina, fara zahar. Consum redus de alcool: 4,5 cl. Fara smantana.

Fara inghetata, nici cu frisca, nici cu lapte; fara serbeturi sau produse care contin zahar sau smantana de lapte. Fara prajituri, tarte, biscuiti, jeleuri dulci, dulceturi, bomboane si ciocolata.

Fara cartofi, orez, cartofi dulci, fasole uscata, avocado.

Dieta de slabit Scarsdale – 14 zile

Fara spaghete, macaroane sau alte produse asemanatoare, taitei sau alimente pe baza de gris. Fara carnati, parizer, salam, mezeluri de orice fel, etc. Fara deserturi facute cu zahar; poti manca deserturi cu gelatina, cu orice aroma.

• Dieta Medicala de 14 Zile, Scarsdale
• PozitiF fitness club. - Dieta
• Dieta Scarsdale - meniu complet. Slăbeşti 9 kilograme în 14 zile | talksaboutphotography.nl
• Slabire nejustificata
• Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile! - Dietă & Fitness > Dieta - talksaboutphotography.nl
• Aroniaelixir Dieta rapida in 1 saptamana Dieta rapidă, cunoscută şi sub numele de dietaeste bazată pe Mai exact, Mosley susţine că prin această dietă, în doar 2 săptămâni.
• Dieta Scarsdale, meniu pe zile. Slabesti 9 kg in 14 zile si te mentii cateva luni bune!

Fara sosuri satioase, fara maioneze sau alte condimente de acest gen. Fara unt, margarina, ulei, slanina sau substante grase, indiferent care. Fara unt de arahide. Fara amestecuri cu bauturi acidulate dulci: numai bauturi acidulate dietetice sau apa gazoasa. Dieta Scarsdale de mentinere — alimente permise Spre deosebire de faza de slabire, aveti voie 1 pahar de alcool pe zi, dar fara zahar: 4,5 cl.

Dieta Scarsdale - slăbeşti nouă kilograme în doar 14 zile

Fara lichioruri dulci sau cocktailuri cu bauturi dulci. Ai voie 1 Manhattan sec sau 1 Martini sec. Vinurile seci — roze, albe, negre —, sampania sau cherry sec sunt ok. Fara vin de Porto, de Murfatlar sau alte vinuri dulci. Este permisa berea cu putine calorii. Carne slaba, calda sau rece: vita berbecut, vitel, jambon slab si porc.

Curata orice urma de grasime. Pui si curcan, cald sau rece, niciodata prajit.