Sta in picioare te ajuta sa slabesti

Ştiai că poţi arde până la de calorii făcând sex timp de 30 de minute într-o poziţie antrenantă?

Simpt ca nu ma mai pot tine pe picioare.

În continuare, afli care sunt cele mai eficiente poziţii sexuale,… … dacă vrei să scapi de kilogramele în plus! Sex în picioare Poziţiile sexuale în picioare te ajută cel mai mult să slăbeşti pentru că îţi antrenează aproape tooate grupele de muşchi.

Varianta 1: iubitul tău stă în picioare, iar tu te aşezi la el în braţe, cu picioarele încolăcite în jurul lui. Astfel, îţi tonifiezi braţele şi muşchii abodminali.

Global Links

Varianta 2: staţi în picioare faţă în faţă, iar tu ridici un picior, pentru ca el să te poată penetra. Poziţia îţi lucrează muşchii picioarelor şi pe cei ai spatelui.

Statul în picioare la muncă Sedentarismul este mai mult decât nesănătos - este de-a dreptul ucigător! Omul modern se confruntă cu tot mai multe boli foarte grave din cauza faptului că stă toată ziua jos și nu face efort mai deloc, deși a fost construit tocmai pentru acest lucru încă din cele mai vechi timpuri, omul a fost un vânător.

Varianta 3: staţi în picioare, tu cu spatele la el. Ţine genunchii uşor îndoiţi şi picioarele depărtate, iar braţele le poţi întinde, pentru a te sprijini de un perete.

Astfel, nicio grupă de muşchi nu se va odihni în timpul sexului! Femeia deasupra Când stai deasupra iubitului tău, fii sigură că vei arde câteva calorii! Desigur, trebuie să-ţi iei rolul în serios şi să te mişti liber!

1. Sex în picioare

Varianta 1: în loc să stai cu sta in picioare te ajuta sa slabesti pe pat, sprijină-te în tălpi când stai deasupra iubitului tău. Mai apoi, mişcă-te în sus şi în jos.

Această poziţie te ajută să arzi foarte multe calorii şi îţi lucrează gambele şi coapsele! Varianta 2: roagă-l pe iubitul tău să stea întins, cu posteriorul la colţul patului şi picioarele atârnând pe podea, iar tu rămâi în picioare şi aşează-te deasupra lui.

Statul în picioare | liceuldeartecbaba.ro

Astfel, în timpul mişcării execuţi de fapt nişte genoflexiuni, care sigur vor face minuni pentru picioarele şi posteriorul tău. Varianta 3: stai deasupra lui în poziţia clasică, dar întinde un picior în spate. Astfel, vei putea efectua fandări în timp ce te mişti, care sta in picioare te ajuta sa slabesti te vor face să arăţi mai suplă, pentru că îţi lucrează muşchii membrelor, abdominalii şi posteriorul.

Nu uita să schimbi picioarele!

2. Femeia deasupra

Poziţia este ideală dacă petreci mult timp stând pe scaun la birou. Doggie style Poziţia doggie style devine un bun exerciţiu pentru slăbit, dacă îţi arcuieşti spatele şi te sprijini cu palmele de un perete.

Ridica-te in picioare! Deși pare un vis, o utopie, acest lucru este posibil cu puțin efort. Cu dieta potrivită și cu măcar 10 minute de exerciții pe zi, vei putea obține picioarele pe care le visezi. Dieta pentru picioare subțiri este una care ajută la pierderea grăsimilor, însă rezultatele nu vor fi la fel de rapide și spectaculoase dacă nu o completezi cu un minimum de exerciții fizice. Reguli de urmat Dieta pentru picioare subțiri înseamnă o dietă de slăbit din care sunt eliminate aproape complet grăsimile saturate.

În timpul mişcării, împinge-te cu mâinile în perete şi întinde spatele cât este slăbire galbenă mult. Astfel, trunchiul, braţele şi bustul sunt intens lucrate. Foto: Shutterstock ziareonline.