Supa care te ajuta sa slabesti. Dieta cu supe - ce mănânci ca să slăbești în 7 zile

Dieta cu supa: 4 retete care te ajuta sa slabesti sanatos si fara efort - talksaboutphotography.nl

Care este secretul acestei diete și ce supe poți mânca timp de 7 zile. Dieta cu supă te ajută să elimini din kilogramele în plus prin faptul că vei mânca numai supe de diferite legume.

Carnea ar fi bine să existe cât mai puțină spre deloc. O săptămână nu va fi chiar atât de tragic să nu mănânci carne.

Ingrediente Supă dietetică cu găluşte 2:

Acesta este și un mic dezavantaj, căci nu vei avea parte de toți nutrienții pe care îi furniza supa care te ajuta sa slabesti de dinainte. Dar, un avantaj este acela că te vei putea bucura de toate beneficiile legumelor proaspete care există. Alimentația ta va avea fibre, vitamine, minerale. Dieta cu supe — ce mănânci ca să slăbești în 7 zile Supele de legume au calorii puține, dar sunt bogate în apă, ceea ce poate însemna că te vei sătura și mai repede.

De preferat ar fi ca în fiecare zi să-ți schimbi supa, pentru a introduce în alimentație diverse legume care care ai nevoie. Iată câteva idei de supe care te pot ajuta să slăbești într-o săptămână.

Instrumente de sănătate

În prima zi poți prepara o supă de morcovi. Supa cremă este favorita.

O gătești ca în mod normal și o asezonezi cu condimentele preferate. Poți mânca un bol întreg fără să te gândești la calorii. A doua zi poți găti supă de legume care să conțină puțină carne de pui.

O poți drege cu zeamă de lămâie.

La capitolul legume le folosești pe cele care-ți plac. A treia zi își poate face loc în meniu o supă cu zeama în care a fiert carnea de pui.

Dieta cu supe – ce mănânci ca să slăbești în 7 zile

Adaugi fasole pe care o zdrobești, adaugi puțin ulei de măsline, piper și ceva parmezan răzuit. Dacă dorești poți consuma supa cu felii crocante de pâine, lipie, tortilla.

Se spune, că puteți pierde până la 9 kilograme într-o săptămână. Cu toate acestea, trebuie menționat că dieta cu supe nu este o soluție ad-hoc. Consumul îndelungat poate duce la deficiențe de vitamine și probleme grave de sănătate.

A patra zi poate fi ziua supei cremă de supa care te ajuta sa slabesti. Merg de minune și cei dulci, cei clasici sau îi poți combina. Dieta cu supe — ce mănânci ca să slăbești în 7 zile Ziua 5 este pentru supa de pește cu mărar sau tarhon.

Cristina Popescu Amestecul sănătos de legume, apă, condimente și ierburi aromatice te ajută să scapi de câteva kilograme, să facilitezi digestia și eliminarea toxinelor. Poate ai auzit de noțiunea de supă pentru slăbit. Rețetele pe care le vei descoperi mai jos vin în sprijinul tău. Ajută organismul să elimine mai ușor și rapid toate toxinele acumulate, fiind potrivite într-o dietă de detoxificare. Este recomandat ca atunci când ții o cură pe bază de supă să consumi și foarte multă apă pentru ca în felul acesta să se elimine mult mai ușor toate surplusurile existente.

Fiecare condiment îi va da un gust distinctiv. În această supă poți adăuga și cartofi fierți și pasați pentru consistența de cremă. Ziua 6 este pentru supa de păstârnac și mere cu puțin curry.

Cum te poate ajuta ciorba să slăbești. Explicația nutriționistului Mihaela Bilic - Digi24

Se poate că ți se pare ciudată combinația, dar aroma este una deosebită mai ales dacă pui curry, coriandru, chimion și ghimbir. În ziua 7 poți încerca o supă simplă făcută din pui, ghimbir, zeamă de lime, usturoi, anason. O poți servi alături de ierburi proaspete, germeni încolțiți.

Articole recomandate

Dieta cu supe cura de slabire 8 cu 16 ce mănânci ca să slăbești în 7 zile În dieta cu supă îți este permis consumul moderat de pâine integrală, prăjită, sub ce formă îți place. Poți înlocui supa care nu-ți place cu o alta — fie din linte, ciuperci, etc.

Această dietă cu supă, fiind vorba de mai multe lichide consumate, îți va ajuta și digestia. Dacă nu poți ține dieta cu supă chiar 7 zile, ci 5, 4 zile nu este o problemă, te va ajuta să slăbești în ritmul tău.

Important este că stomacul nu va mai fi îngreunat de multitudinea alimentelor pe care le consumi într-o zi normală. Și chiar dacă ai parte de o dietă lichidă, nu uita să bei și apă pentru o și mai bună hidratare.