Dieta detox cu mere, Cura detox cu mere

Bea mere cu lamaie si imi vei multumi pentru reteta!

Vineri, 05 maiUltimul update Marți, 09 martieDietă şi slăbire Sănătate Dieta de 7 zile cu mere dieta detox cu mere una dintre cele mai apreciate diete de nutriționiști deoarece acest fruct facilitează digestia și conține o mulțime de elemente nutritive importante pentru organism. Merele conțin vitaminele A, B și C, dar și pectină, care ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal, reducând impactul negativ al carbohidraților.

Uleiul de măsline aduce un aport de grăsimi care hidratează și îmbunătățește calitatea celulelor. Pentru asezonare, încearcă să folosești sare de mare fină. Pentru mai multă diversitate, poți consuma și iaurt.

În plus, aceste fructe te ajută să slăbești pentru că sunt sărace în calorii un măr mediu conține 50 caloriisunt bogate în vitamine și minerale, sunt sățioase, îți taie pofta de dulce și sunt o sursă inepuizabilă de antioxidanți.

Folosindu-se de proprietățile merelor, nutriționiștii au creat o rețetă de slăbire cu ajutorul căreia poți scăpa de până la 10 kilograme, în doar 7 zile.

Dieta de 7 zile cu mere se bazează pe două reguli simple.

Prima regulă spune că trebuie să mănânci un măr înainte de fiecare masă, iar a doua presupune să nu consumi sare și zahăr pe parcursul celor șapte zile, dar este recomandat consumul de apă în cantități mari. Dacă vrei să slăbești rapid și sănătos, iată planul dietei cu mere, pe zile: Ziua 1 Dimineața, la prânz și la cină încearcă să consumi numai mereu nu mai mult de 1,5 kilograme Ziua 2 Mic dejun — 1 ceașcă de orez gătit fără sare și un măr Prânz — Orez cu mere.

Aboneazﾄ・te la noutﾄκ嬖

Fierbe merele și orezul separat, apoi zdrobește fructe-le și amestecă-le cu orezul. Cină — Orez fiert fără sare.

Cum Se Ține? Chiar Funcționează?

Ziua 3 Mic dejun — O felie de brânză slabă și 2 mere Prânz — Salată din două mere, grame de iaurt degresat, 2 lingurițe de miere și câteva nuci. Cină — grame de brânză slabă.

Ziua 4 Mic dejun dieta detox cu mere Salată din 2 morcovi și 1 măr. Dă totul pe răzătoare și adaugă un strop de lămâie pentru un strop de savoare.

Dacă vrei să slăbești rapid și sănătos, iată planul dietei cu mere, pe zile:

Prânz — Salată din 1 morcov, 1 măr și 1 linguriță de miere. Cină — 2 mere coapte cu 1 linguriță de miere.

Ziua 5 Mic dejun — 1 morcov și 1 sfeclă, ambele fierte. Prânz — 1 ou fiert și 1 sfeclă fiartă.

Cină — morcovi în cantități nelimitate, fierți sau cruzi. Ziua 6 Același meniu ca în prima zi. Ziua 7.