Ce sa bei ca sa slabesti rapid, Cum să slăbești în 3 zile: diete eficiente cu meniu

A fi în formă nu ţine neapărat de numărul orelor petrecute la sală, ci în primul rând de regimul alimentar avut şi de lichidele pe care le bei în timpul zilei, pentru a ajuta organismul să se refacă şi să îşi ia elementele nutritive de care are nevoie. Pentru a da jos mai rapid kilogramele nedorite, iată ce băuturi ar trebui să consumi frecvent.

Apă Pe primul loc este cea fără de care viaţa nu ar putea fi posibilă — apa. Lipsită de calorii sau de grăsimi, hidratează organismul şi contribuie la slăbit.

Pentru a te putea bucura de beneficiile sale, bea cel puţin 8 pahare în fiecare zi, iar dacă mergi la sală, suplimentează cantitatea de apă, deoarece o cantitate mare se pierde în timpul antrenamentelor. Apă de cocos Aceasta poate fi privită ca un înlocuitor al sucurilor carbogazoase, pline de zahăr şi calorii.

Hidratează puternic organismul şi se recomandă atunci când vrei să slăbeşti.

Poate fi găsită în comerţ sub mai multe forme, însă cea mai bună este cea din fructul proaspăt de cocos. Cafea neagră Dacă apa se bea în timpul antrenamentelor sportive şi după încheierea acestora, pentru a te ajuta să slăbeşti, cafeaua neagră se recomandă să se bea imediat după ce ai făcut mişcare, ajutându-te să creşti rezistenţa organismului în timp.

Ceai de mentă Acest tip de ceai reprezintă una dintre cele mai bune alegeri care te ajută să scapi de senzaţia de foame, chiar şi după ce ai mâncat. După ce îl bei, pofta de dulce este redusă, de aceea se recomandă să bei ceai de mentă după micul dejun şi după cină.

Singurul lucru esential slabirii este deficitul caloric. Orice altceva este optional. Inteleg, pare important.

Ceai verde Are o mulţime de proprietăţi benefice asupra întregului organism, fiind recomandat mai ales în curele de slăbire, deoarece ajută la topirea depozitelor de grăsime. Datorită catechinei pe care ce sa bei ca sa slabesti rapid conţine, accelerează capacitatea ficatului de a transforma grăsimea în energie.