Slăbire posibil. Cele Mai Bune Plante, Vitamine și Alimente Pentru Slăbit - CCC Food Policy
Conținutul
Îngrijirea după operația de slăbire De unde știu dacă sunt supraponderal și cu cât?
IMC-ul dumneavoastră vă va spune dacă greutatea pe care o aveți este potrivită pentru înălțimea dumneavostră. Dacă IMC este între 25 și 29,9, sunteți supraponderal. Dacă IMC-ul dvs. Ar trebui să văd un medic?
Oamenii obezi sunt mai predispuși la diabet, boli de inimă, cancer și multe alte probleme de sănătate decât persoanele cu greutate normală. Persoanele obeze trăiesc, de asemenea, mai puțin timp decât persoanele cu greutate normală.
Cum să slabești? Obezitate, Metode de Slăbit, Operația de Slăbit
De aceea, este important să încercați să vă mențineți greutatea în intervalul normal. Care este cel mai bun mod de a slăbi singur? Pentru slăbire posibil slăbitrebuie să mâncați mai puțin sau să vă mișcați mai mult.
A face ambele este și mai bine. Studiile au comparat diferite diete, slăbire posibil ar fi dieta Atkins, dieta Zone și dieta Weight Watchers.
Plan de slăbit cu 3 reguli simple. Slăbește 20 de kilograme fără efort
Nici o dietă nu se dovedește a fi mai bună decât oricare alta. Orice dietă care reduce numărul de calorii pe care le consumi te poate ajuta să slăbești — atâta timp cât rămâi cu greutatea dobândită.
Activitatea fizică funcționează la fel. Puteți să vă plimbați, să dansați, să grădinăriți sau chiar să vă mișcați brațele în timp ce stați.
Te-ar putea interesa si:
Ceea ce este important este să creșteți numărul de calorii pe care le ardeți deplasându-vă mai mult, Și trebuie să continuați să faceți activitatea suplimentară. Dacă adoptați o dietă pentru o perioadă scurtă de timp sau vă creșteți activitatea pentru o vreme, este posibil să slăbire posibil.
Dar vei recâștiga greutatea dacă te întorci la vechile tale obiceiuri. Slăbire posibil în greutate înseamnă schimbarea obiceiurilor pentru totdeauna. Cel mai bun mod de a începe este să faceți mici modificări și să rămâneți cu ele.
Apoi, încetul cu încetul, puteți adăuga noi slăbire posibil cu care rămâneți. Există tratamente medicale care mă pot ajuta să slăbesc? Există medicamente și intervenții chirurgicale pentru a ajuta la pierderea în greutate. Dar aceste tratamente sunt destinate doar persoanelor cu probleme extreme de greutate care nu au reușit să slăbească prin dietă și exerciții fizice.
Mai mult, tratamentele pentru slăbit nu înlocuiesc dieta și exercițiile fizice. Persoanele care au aceste tratamente trebuie, de asemenea, să schimbe modul în care mănâncă și cât de activi sunt. Cum funcționează medicamentele pentru slăbit?
Medicamentele pentru slăbit acționează prin reducerea poftei de mâncare sau prin schimbarea modului în care digerați alimentele. Sunt adecvate numai pentru persoanele care: Au un IMC de 30 sau mai mare Au un IMC între 27 și 29,9 și aveți, de asemenea, probleme medicale, cum ar fi diabetul, bolile de inimă sau hipertensiunea arterială. Pot încerca medicamente pe bază de plante sau fără prescripție medicală pentru a slăbi? Slăbire posibil medicamente pentru slăbirea pe bază de plante sunt nesigure.
Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de slăbire posibil lua orice medicamente pentru slăbit. Există, de asemenea, o versiune fără prescripție medicală a medicamentelor pe care medicii le slăbire posibil.
Unele medicamente pentru slăbit sunt vândute pe internet.
2. Folosește-te de știință pentru a slăbi rapid
Cu toate acestea, nu sunt întotdeauna sigure și pot chiar să conțină ingrediente dăunătoare. Cum pot decide dacă tratamentul pentru slăbit este potrivit pentru mine? Dacă medicul dumneavoastră vă sugerează tratamentul pentru scăderea în greutate, slăbire posibil aceste întrebări: Cât de multă greutate mă pot aștepta să pierd și cât va dura asta?
Există mai multe tipuri diferite de intervenții chirurgicale la stomac pentru a ajuta la pierderea în greutate. Cantitatea de pierdere în greutate și cât timp durează slăbire posibil a pierde în greutate sunt diferite pentru fiecare.
1. Uită de carbohidrați!
Care sunt riscurile tratamentului pentru cineva ca mine? Chirurgia poate duce la slăbire posibil, sângerări, necesitatea altor operații și chiar la moarte. Pentru a reduce riscul acestor probleme, asigurați-vă că chirurgul dumneavoastră are foarte multă experiență.
Ce schimbări va trebui să fac în dieta și stilul meu de viață? Persoanele care se tratează trebuie să schimbe, de asemenea, modul în care mănâncă și cât de activi slăbire posibil. Nici un tratament de slăbire nu funcționează singur. Uneori, oamenii pot fi operați numai după ce dovedesc că pot face schimbări în stilul de viață — prin pierderea în greutate pe cont propriu.
Voi putea prelucra alimentele în mod normal?
SLABIRE EXTREMA 14 ZILE - TOATE MESELE fluturași de slăbit
Persoanele care au această problemă slăbire posibil să ia suplimente de vitamine și minerale pentru tot restul vieții. Metode chirurgicale de slăbit Ce este operația pentru slăbit? Funcționează făcându-vă să asimilați mai puține calorii și substanțe nutritive. Cine poate fi operat pentru slăbit?
IMC-ul vă va spune dacă greutatea este normală pentru înălțimea dumneavoastră. Operația de slăbire este adecvată numai dacă nu ați reușit să slăbiți prin alte mijloace și dacă: Aveți un IMC peste 40 și nu ați slăbire posibil la dieta, exercițiile fizice sau medicamentele pentru slăbit; sau Aveți un IMC peste 35 și aveți, de asemenea, o problemă medicală legată de obezitate, cum ar fi diabetul, bolile de inimă sau hipertensiunea arterială; sau Aveți un IMC peste 30, dar numai dacă aveți anumite afecțiuni medicale Există diferite tipuri de intervenții chirurgicale de slăbire?
Există multe tipuri diferite de intervenții chirurgicale de slăbire. Pentru această operație, medicul închide o parte a stomacului, lăsând doar o pungă mică pentru hrană. Apoi conectează punga de stomac la partea mijlocie a intestinului subțire. Cu alte slăbire posibil, medicul îndepărtează o mare parte din stomac și lasă un tub îngust.
