Supe la plic pentru slabit, Supe la plic pentru slabit,
Conținutul
Supe pentru slăbit Potrivit unui studiu realizat în Statele Unite, majoritatea dietelor cu cel mai mare succes în slăbit sunt cele care includeau o supă ca starter.
Consumul de supe ca start vă ajută să slăbiți și să vă controlați pofta de mâncare. Aceste bulioane sau sopicaldos, așa cum sunt, de asemenea, cunoscute, produc o senzație de sațietate, mai ales atunci când sunt consumate la o temperatură caldă.
Revista Consumer Reports, publicată de un grup non-profit de cercetare a consumatorilor, a realizat în medie opt planuri de dietă care au fost studiate în studiile clinice, cu rezultate în următoarele trei până la șase luni, după 12 luni și la mai puțin de 40 de persoane pe dietă. Dieta Volumetrics, Creat de nutriționistul american Barbara Rolls, a ajuns pe primul loc pe listă.
Îi sfătuiește pe cei care doresc să slăbească să mănânce alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi fructe și legume și să mănânce o supă sau o salată cu conținut scăzut de grăsimi înainte de fiecare masă pentru a-și controla apetitul.
Supa este un fel de mâncare sățioasă Iarna, un castron cu supă fierbinte este adesea mai plăcut decât o salată.
Adevărul este că supele sunt o opțiune reconfortantă pentru a începe un prânz sau o cină și, de asemenea, oferă un sentiment important de sațietate. Prin urmare, dacă această putere de sațietate și aportul caloric redus al acestui fel de mâncare sunt luate în considerare atunci când singurele sale ingrediente sunt legumele, rezultă că supele sunt o opțiune bună pentru cei care efectuează o dietă de control al greutății.
Supe Archives — talksaboutphotography.nl, Supe la plic pentru slabit
Acest bulion are un efect sățios și poate fi luat fără restricții. Există o altă supă care este ca noua versiune a supei de varză și este utilizată în așa-numita dietă cu calorii negative.
- Supe pentru slăbit
- Dieta disintossicante fegato 3 giorni
- Dieta Cambridge, slabesti rapid cu shake-uri si supe la plic
Acest bulion este preparat cu ceapă, fasole lima sau fasole verde, spanac, morcovi, roșii, varză, țelină, usturoi, ardei gras, broccoli, orez brun, aromă de ceapă și condimente după gust. Acolo circulă și o altă dietă numită dieta cu supă de pui, un plan foarte simplu care constă în micul dejun din unul dintre meniurile indicate și consumarea în restul zilei a cantității de supă dorită. Acest bulion este preparat cu următoarele ingrediente: ulei de măsline, păstârnac păstârnac sau țelină de câmpnap, ardei gras, usturoi, țelină, sare, piper, bulion de pui cu conținut scăzut de grăsimi și sodiu, pui sau pește proaspătmorcovi, broccoli, verzi o varietate de varzăceapă, suc de lămâie și mărar.
După cum puteți vedea, supe la plic pentru slabit mai multe rețete de supă de slăbit pe care le puteți încerca să scăpați de kilogramele în plus nedorite.
Supe de plic, bune pentru dietă? Supele cu plicuri conțin alimente deshidratate.
- Supe la plic pentru slabit Mănânci des supă la plic? Ești în pericol!
- One moment, please
- Dieta disociata cu legume - o binecuvantare pentru silueta si sanatate Iata o dieta cu care poti scapa in timp record de surplusul de kilograme si asta fara sa te
- Cum să ardeți burta grăsime departe
- Pot face situri arde burta gras
Faptul de a elimina apa face mult mai bine conservarea, deoarece reduce posibilitatea creșterii microbilor. Datorită acestei stabilități microbiologice, alimentele sunt foarte convenabile de depozitat. În principal, au de obicei ingrediente precum tăiței de grâu, sare, amidon de grâu, legume și verdețuri.
În plus, acestea adaugă, de obicei, diverse substanțe de îmbunătățire a aromei.
Deoarece sunt preparate și consumate cu multă apă, aportul lor caloric este foarte mic aproximativ 50 de calorii pe porție. În plus, au caracteristica de a fi destul de sățioși. Nu sunt perfecte pentru a pierde in greutate sau pentru a se ingrasa. Adică este o mâncare foarte săracă.
Supe la plic pentru slabit,
De asemenea, au foarte puține vitamine și minerale cu excepția sării. În plus, nivelul său de sare și aditivi este ridicat. Prin urmare, este un aliment care oferă multă sare și foarte puțin din orice altceva. Mult mai bine și tineri vii arderea grasimilor sănătos ar fi să pregătești o supă bună cu legume și supe la plic pentru slabit proaspete înainte de a lua o supă cu atâta sare supe la plic pentru slabit atât de mulți aditivi.
Cu toate acestea, nu înseamnă că sunt dăunătoare pentru sănătatea ta. Dacă sunteți sănătos și ocazional doriți să preparați o supă de plic, o puteți face cu ușurință. În timp ce începe să fiarbă, spălați spanacul. Apoi rupeți frunzele de spanac în bucăți. Prajeste usor feliile de paine franceza si intinde pesto-ul.
Gatiti supa la foc mic, adaugati puiul si continuati sa gatiti la foc mic neacoperit 2 minute sau pana cand se termina incalzirea. Apoi adăugați frunzele de spanac și gătiți câteva secunde până când frunzele sunt moi. Se condimentează cu sare și piper.
M-am hotarat sa incep o cura de slabit cu supa pregatita instant. Oare va da rezultate?
Puneți 1 felie de pâine prăjită în fundul unei farfurii cu supă. Scoateți supa de pe foc. Serviți supa peste pâinea prăjită. Realizează 4 porții Frunzele verzi, ca și spanacul, sunt foarte bogate în vitamine, printre care putem menționa betacarotenul, care se supe la plic pentru slabit prin rolul său în prevenirea cancerului.
Acest preparat este foarte complet, vă oferă o combinație bună de nutrienți fără a adăuga o mulțime de calorii sau grăsimi. Supă de linte Leguminoasele sunt bogate în minerale și fibre. Pregătiți această supă gustoasă cu conținut scăzut de grăsimi, care vă oferă doar de calorii pe porție.
Reduceți căldura și gătiți la foc mic timp de aproximativ 30 de minute sau până când linte este moale. Presărați coriandru când serviți.
Supe la plic pentru slabit - Motivatii sa slabesti
Încercați să le includeți mai des în dieta dumneavoastră. În mod normal, gătitul legumelor durează mult. Dacă vă grăbiți, o opțiune este să le folosiți conservate, deoarece conținutul lor nutritiv este același și sunt preparate într-un timp scurt.
