Dieta GAPS: Slăbeşti şi scapi de afecţiunile digestive

Dieta gaps. Ce este dieta GAPS?

Turnați apa filtrată într-o oală mare și puneți toate ingredientele în ea.

Ce este dieta GAPS?

Acoperiți și aduceți la fierbere, apoi reduceți temperatura la minimum și gătiți cel puțin 6 ore. După gătit, strecurați pentru a lăsa un bulion curat.

Dacă nu-ți place, ai vrea oțet de mere ar dieta gaps adăugat la bulion, Nu iti face griji. Acest ingredient este foarte important atunci când gătești bulion pentru că grație oțetului de mere, toate mineralele sunt eliberate din oasele din bulion.

Nu vei mirosi deloc oțet în bulion. Are un gust și o aromă plăcute de mere. Puteți prepara o băutură gustoasă din ea, o puteți folosi ca produs cosmetic sau ca aromă.

Dieta GAPS este variată și gustoasă și constă din mâncare adevărată, astfel încât să nu vă fie foame. Puteți mânca: unt de carne eliberat unt ghee unguent nucă de cocos și ulei de măsline aproape toate legumele fructe coapte nuci iaurt alb kefir miere Este interzis: păstârnac cartofi dulci zahăr amidon cereale dieta gaps lactate nefermentate produse semifabricate conservanți Dieta introductivă GAPS Scopul dietei introductive este Vindecați intestinele și începeți procesul de vindecare.

Informații document

Intestinele trebuie luate în timpul dietei inițiale GAPS scapă dieta gaps toate depunerile inutile și peretele intestinal ar trebui refăcut.

Pentru ca acest lucru să se întâmple, este necesar să consumați alimente care conțin aminoacizi, gelatină, grăsimi, glucozamine, vitamine și minerale. O dietă dieta gaps este recomandată practic oricui suferă de probleme digestive, constipație, diaree, reflux, balonare sau dureri abdominale.

Datorită dietei inițiale, ar trebui să vă simțiți ușurat de probleme după câteva zile. În timpul ei se produce detoxifierea organismului, și astfel corpul tău scapă de toate deșeurile.

profolan pareri

Dacă doriți să aflați mai multe despre detoxifierea corpului, citiți articolul nostru. Dieta inițială constă din a șase faze consecutive, și treceți treptat la o dietă completă GAPS. În fiecare etapă, veți rămâne atât timp cât aveți nevoie. Iată fazele individuale descrise: fază - începeți cu includerea aici bulionuri în meniul dvs.

cum sa slabesti rapid in 5 zile

De asemenea, veți adăuga treptat la meniu alimente fermentate, produse lactate probiotice. În faza inițială, vă veți îmbogăți meniul cu produse din lapte acru De asemenea, veți bea o mulțime de sucuri de fructe și legume în timpul dietei introductive Cea mai sănătoasă versiune de unt - unt ghi eliberat potrivit pentru vopsirea pe produse de patiserie, gătit, coacere și prăjire.

Deși multe alte condiții pot beneficia de utilizarea probioticelor, lista de mai sus a publicată în lucrări științifice cu privire la beneficiile probioticelor în condiția specifică.

Ajută la digestie, nu conține lactoză sau cazeină, este ideal pentru bucătăria caldă și rece, în timp ce nu îi lipsește dieta gaps și mirosul de unt. Cu toate acestea, în timpul dietei inițiale, ar trebui Ar trebui să noteze toate alimentele pe care le-ați consumat și să scrieți posibilele reacții la acestea.

Dieta Gaps: tratament al sistemului digestiv

Cât va dura această dietă inițială este individuală și depinde de modul în care digerați și de modul în care reușiți să treceți la o astfel de dietă. Unii oameni o pot face în câteva săptămâni, alții pot dura câteva luni.

pastile de slabit cu rezultate rapide

Este esențial ca orice durere abdominală, constipație sau diaree să dispară complet în timpul dietei inițiale. Amintiți-vă că ar trebui să mâncați cel puțin în fiecare zi în timpul dietei GAPS o porție de bulion sau supă preparată din acesta.

Cele mai noi

Dieta gaps GAPS completă După ce stăpânești dieta inițială, vei ști ce alimente tolerează bine corpul tău și care nu. Veți învăța să vă ascultați corpul și veți cunoaște, de asemenea, reacțiile sale la dietă. Fii sensibil la reacțiile corpului tău la alimente. O dietă completă GAPS ar trebui să dureze aproximativ doi dieta gaps, cu toate acestea, este din nou individual.

Unele persoane pot tolera alimentele interzise chiar și după un an, altele pot dura mult mai mult. Un exemplu de dietă pe o dietă completă GAPS Atunci când utilizați o dietă GAPS, vă recomandăm ziua a început cu un pahar de apă filtrată cu o felie de lămâie sau oțet de mere organic. Sunt potrivite și sucurile proaspete de legume-fructe, care pot fi diluate dieta gaps apă.

Prima fază a dietei de introducere include numai stocuri de casă și probiotice. De acolo, veți adăuga încet carne preparată, legume gătite și, în cele din urmă, veți reintroduce legumele și fructele crude în a șasea și ultima fază.

Deoarece această dietă se dieta gaps pe faptul că organismul nostru trece prin diferite faze în timpul zilei, ar trebui să vă adaptați dieta la aceste faze. La timp de la patru la zece dimineața dieta gaps în faza de detoxifiere, și astfel ar trebui să oferim corpului doar ceva ușor, cum ar fi sucurile menționate sau culturile probiotice. Ar trebui să luați micul dejun dieta gaps la aproximativ zece.

GAPS, dieta care vindecă stomacul şi mintea - Dietă & Fitness > Nutritie - talksaboutphotography.nl

Iată trei sfaturi pentru rețete delicioase și ușoare pe care le veți iubi. O supă gustoasă de dovleac cu dieta gaps este potrivită slăbire falsăway o dietă GAPS supa de dovleac Avem nevoie de: ceapă de primăvară, jumătate de dovleac, 4 morcovi, ceapă de dimensiuni medii, dovlecei mai mici, 3 căței de dieta gaps, unguent, un litru de bulion de pui, sare Cum se face: Prăjiți ceapă, ceapă, dovleci, morcovi și usturoi în unguent cald.

Adăugați dovleceii la legumele înmuiate și prăjiți-le împreună. Apoi se toarnă bulionul și se fierbe, apoi se amestecă până se omogenizează. Budinca de legume Budinca de legume este gustoasă și sățioasă Avem nevoie de: g slănină, 1 PL unt ghee, o jumătate de ceapă, 2 căței de usturoi, g broccoli, 2 mână de spanac, 1 roșie, g parmezan, 8 ouă Cum se face: Ungeți vasul de copt cu puțină grăsime, topiți untul de ghee într-o tigaie și prăjiți slănina în ea. Se adaugă usturoiul, ceapa și se amestecă.

dieta GAPS Archives - talksaboutphotography.nl

Apoi adăugați broccoli și când se înmoaie, adăugați spanacul. Bate ouăle.

dieta disociata 111 retete

Puneți legumele într-un castron și turnați ouăle, tăiați roșiile în roți și așezați deasupra. În cele din urmă, presărați parmezan ras. Se coace aproximativ 40 de minute la de grade. Pâine cu nuci masaj si grasime abdominala semințe Te vei dieta gaps de pâinea de semințe cu nuci Avem dieta gaps de: g dieta gaps nuci, g de semințe de susan, g de migdale, g de semințe de in, g de semințe de dovleac, g de semințe de dieta gaps, 70 g de semințe de mac, 30 g de fistic, 5 ouă, ml ulei de măsline, un praf de sare Cum se face: Se amestecă jumătate din nuci și semințe, apoi se amestecă totul, se adaugă sare, ouă, ulei și se amestecă cu mâna.

Principiile dietei GAPS

Tapetați tava de pâine episcop cu hârtie de copt și puneți aluatul în dieta gaps. Coaceți la de grade timp de aproximativ o oră.

Feliați până când pâinea este complet răcită. Experiență cu această dietă Dacă citiți mai multe forumuri și discuții dedicate dietei GAPS, veți găsi oameni cu experiențe diferite. Am selectat pentru dvs.

  1. GAPS Rețete dietetice 20 Rețete pentru GAPS Introducere Dietă - ceainic; Foc
  2. Tot ce trebuie sa stii despre dieta GAPS
  3. Meniu ketogenic