Nu reusesc sa slabesc dupa nastere. Navigare în articole

• Care este greutatea maxima pe care trebuie sa o iei in timpul sarcinii?
• Sfaturi de slabit dupa nastere | talksaboutphotography.nl
• Modalități de a crește rezistența
• Cuvinte cheie de căutare Cum sa slabesti dupa nastere?
• De ce la un moment dat nu mai scad in greutate? | talksaboutphotography.nl
• Cum slabesti sanatos dupa nastere - Andreea Raicu

Afectiuni medicale Cresterea in greutate in timpul sarcinii este perfect normala si nu poti evita acest fenomen, deoarece nici nu este recomandat. Dupa nastere insa, foarte multe femei observa ca le este foarte greu sa piarda cateva kilograme acumulate in timpul sarcinii.

1. Te intrebi cum reusesc sa renunte la aportul obisnuit de calorii si cum de au timp si energie pentru exercitii fizice, dupa atatea nopti nedormite?
2. Dieta oana turcu
3. Mihaela Călin Slăbitul după naștere ar trebui să fie un proces uşor, rapid şi fără prea mari dificultăţi, pentru că acum eşti mai activă ca niciodată — un copil poate fi foarte solicitant!
4. Cum slabesti sanatos dupa nastere 1 De Ingrid David 28 feb.
5. Pierde burta gras în luna 5 sfaturi

Scaderea in greutate dupa o sarcina poate fi un proces indelungat si stresant. Exista posibilitatea ca, dupa nastere, desi urmezi o dieta stabilita pentru tine de un medic nutritionist sau una care altadata dadea rezultate si desi faci exercitii fizice in mod nu reusesc sa slabesc dupa nastere sa nu reusesti sa slabesti atat de mult si de repede cum ai vrea.

Așadar, nu te aștepta să pierzi în câteva zile ceea ce ai acumulat în nouă luni. În realitate, revenirea la greutatea anterioară perioadei de sarcină durează aproximativ un an. Alăptarea contribuie simțitor la pierderea în greutate.

In cazul in care si tu te afli intr-o situatie asemanatoare, este foarte important sa stii ca exista anumite motive medicale pentru care o femeie nu poate slabi dupa nastere, ba chiar nu reusesc sa slabesc dupa nastere unele cazuri se poate ingrasa. Stresul A deveni mama este, fara indoiala, un eveniment fericit, insa responsabilitatile fata de o persoana care depinde in exclusivitate de tine, pot fi foarte stresante.

Recuperare dupa nastere - Dr. Oana Dumitrescu

Mamicile recunosc ca nu numai la primul copil s-au simtit stresate si coplesite de ingrijirea puiului lor, ci si mamicile aflate la a doua sau chiar a treia experienta de acest gen. Trebuie sa stii ca stresul declanseaza in organismul tau o reactie chimica speciala.

Ca raspuns la aceasta reactie chimica provocata de stres, organismul tau elibereaza anumiti hormoni, printre care si cortizolul, care pot creste apetitul si obliga organismul sa stocheze mai multa grasime, mai ales in jurul taliei - adica exact in zona unde proaspetele mamici au inca burta umflata. Fii atenta la ce mananci si cand mananci, deoarece este posibil ca si tu, la fel ca si multe alte femei, sa ai tendinta sa mananci mai mult cand esti stresata si nici sa nu observi ca faci acest lucru.

Please wait while your request is being verified...

Depresia post-partum poate varia in severitate de la episoade de tristete, la depresie si pana la psihoza post-partum. Depresia post-partum poate avea multiple cauze: schimbarile hormonale, schimbari la nivelul reactiilor chimice din creier, schimbari ale stilului de viata, stres si mostenirea genetica.

De la durata si calitatea somnului, pana la alimentatia din alaptare si controlarea nivelului de stres, toate au un rol esential in rapiditatea cu care slabesti sau Privare de somn Lipsa somnului nu doar ca nu te lasa sa scapi de kilogramele cu care ai ramas in plus dupa nasteredar te predispune si la ingrasare. Karine Levydietetician din Montreal, sustine ca somnul insuficient creste pofta de mancare, facandu-te sa consumi mai multe alimente decat ai avea nevoie. In plus, oboseala si starea de moleseala incetinesc activitatea metabolismului si il impiedica sa arda caloriile necesare pentru scaderea in greutate. Secretiile de leptina si grelina care apar in organism pe fondul somnolentei sunt responsabile pentru aceste efecte.

Din pacate, specialistii nu au reusit inca sa stabileasca motivele si modul in care depresia provoaca ingrasarea sau impiedica scaderea in greutate. Unele studii au sugerat ca vinovat ar fi cortizolul, acelasi hormon care leaga stresul de cresterea in greutate. Alte studii sustin ca depresia cauzeaza o lipsa de motivatie si auto-control, ceea ce ar conduce la greseli in dieta si chiar exercitii fizice efectuate incorect sau insuficient.

Tot depresia este vinovata si de "mancatul pe sistem nervos" sau consumul exagerat al unor alimente considerate a fi "consolatoare". Denumita "tiroidita post-partum", aceasta afectiune provoaca instabilitatea nivelurilor hormonilor produsi de tiroida, care pot varia de la nu reusesc sa slabesc dupa nastere mult" hipertiroidie la "prea putin" hipotiroidie. In timp ce o glanda tiroida prea activa va avea ca rezultat scaderea in greutate, o glanda tiroida prea putin activa va avea ca rezultat cresterea in greutate si dificultatea pierderii kilogramelor in plus.

Acesta este unul dintre motivele pentru care femeile care sufera de afectiuni ale glandei tiroide nu pot scadea in greutate, nici macar cu ajutorul celor mai stricte diete si celor mai corecte exercitii fizice.

Trebuie sa stii ca in anumite cazuri dereglarile glandei tiroide pot sa dispara de la sine dupa sarcina, insa in majoritatea cazurilor necesita tratament de specialitate.

Furtunile hormonale Sarcina, nasterea si alaptarea au un efect puternic asupra echilibrului hormonal al corpului tau.

Aceste fluctuatii hormonale provoaca reactii haotice, printre care si ingrasarea sau imposibilitatea de a pierde in greutate. In plus, dupa nastere foarte multe proaspete mamici incep sa foloseasca metode contraceptive hormonale cum sunt pilule, implantul sau injectiile contraceptiveceea ce mareste dezechilibrul hormonal.

Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine. Insa, in prezent, fara vreun motiv, acul cantarului s-a oprit.

Hormonii iti afecteaza metabolismul, iar atunci cand nu exista un echilibru se produce slabirea, ingrasarea sau imposibilitatea de a controla fluctuatiile in greutate. Afectiuni medicale Trebuie sa stii ca exista mai multe afectiuni medicale care pot interfera cu scaderea in greutate.

Aceste afectiuni nu sunt legate de sarcina, dar sunt mai frecvente in timpul sau dupa o sarcina. Dintre aceste afectiuni, fac parte: - sindromul Cushing nivel crescut de cortizol ; - sindromul ovarelor polichistice care cauzeaza dezechilibru hormonal sever ; - rezistenta la insulina.

In concluzie, este posibil ca faptul ca nu reusesti sa slabesti dupa nastere sa nu fie vina ta, prin urmare este bine sa consulti un medic in cazul in care nu reusesti sa scazi in greutate, desi tii o dieta si faci sport regulat.